間食をやめてみる？

ダイエット前に、間食が習慣となっていた方には、間食を抜くと言うことはストレスを感じるかもしれません。

この我慢によるストレスが、ダイエットにとって悪い方向に向いてしまう時があります。

いきなり食生活習慣を違うものにしてしまうことで、ストレスを溜めてしまうと、減量リズムが悪くなってしまう可能性があるのです。

ダイエットにストレスは禁物です！

そう言われても、間食のカロリーが気になりますよね。それなら間食の分だけ運動をがんばったり、いつもより食事の量を若干調整することで、十分処理することが可能です。慌てず１日１日ちゃんとダイエットすることで、精神状態を安定させる、ダイエットにはとても大事なことなのです。

もちろん、いつも間食をしない方は、そのまま間食しないでくださいね。