ストレスとダイエットの関係

ストレスがあると肥満になりやすいといわれます。

食べ物を限定すると女性はエストロゲン（食事をやめさせてくれる働きがある）というホルモンが分泌されなくなってしまうので、たくさん食べてしまう事が多いです。

ダイエットしても、食事制限が別なストレスとなり、以前より太ってしまうということも起こります。

大きなストレスは食べたい気持を減退させる場合がありますが、小さなストレスは食べ過ぎになりがちです。

糖分には脳内の精神安定物質のセロトニンを解放させる働きがあるので、ストレスを感じると甘いものが欲しくなってしまいます。

男性は生まれたときから、男性ホルモンにアンドロゲンが存在する為、甘いものをセーブする能力を持っています。

ストレスの溜まる原因は、人間関係の不満や愛情不足にもあると言われています。ダイエットをスタートさせるより先に、ストレスを解消しておきましょう。