長く続けることが、ダイエットでは大事

ダイエットの成功で大切なことは続けることです。期間をもうけて減量したりしないで、生活習慣を見つめなおし、自分ができるやり方で、ダイエットに挑戦しましょう。

急に食事制限をしたり、炭水化物を摂らないとかでは不健康なうえに、リバウンドもしやすくなってしまいます。そして何より続かない・・・。まずは、食事を和食中心にするなど、日ごろの食習慣を見直すことから、はじめてみましょう。