ダイエットの為のあんぱん

あんぱんをで、ダイエットをする事ができるって知ってましたか？

あんの素は小豆ですが、小豆にはミネラル・たんぱく質・食物繊維・ビタミンＢ群が豊富に含まれています。
糖分は、血中の糖濃度を上げる働きによって、空腹感を癒してくれます。

満足感のあるあんぱんを摂取するので、通常の食事よりも総カロリーを減らす事ができます。
あんぱん（普通サイズ）１つとビタミンＣを補う為に温かいやさい入りのスープか野菜サラダかフルーツだけを食べます。

この食事は１日１食で、夕食が良いでしょう。
あんぱんははつぶあん・白あんがお勧めです。