スキムミルクダイエット方法

1ヶ月くらい、1日のうち1食か2食をスキムミルクだけ摂取します。夕飯の時にすると最も有効です。スキムミルクを60〜70ｇをカップに入れ、60から65℃のぬるま湯とよくまぜて飲んでください。下痢をするなど相性があわない場合は、スキムミルクを薄めて、自分にあった量を見つけて下さい。ココア・抹茶・コーヒーなどに混ぜると飲みやすくなります。スキムミルクだけを3日連続して飲むと、成果が実感できるでしょう。